ベガルタ仙台からの宿題 #ベガチャレ のまとめ第7弾です。
サッカー少年、少女のみなさん、ぜひチャレンジしてみてください。

今回のもくじ
0:00 体幹を意識したエクササイズ
1:34 腹筋とリズムとバランスエクササイズ

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