髙橋一隆フィジカルコーチによるお家でできる簡単トレーニング「KAZUトレ」。

第2回目は、もも前のストレッチ。
もも前を鍛えることは怪我の予防にもなります。
スポーツをしない方も、健康のために適度な運動で筋力の衰えを予防しましょう✨
ぜひお家でやってみてください！

【0:20】もも前のストレッチⅠ
【1:06】もも前のストレッチⅡ
【1:45】もも前のストレッチⅢ
【2:33】ステップアップ

#ツエーゲン金沢 #Jリーグ#KAZUトレ