NTT関東や大宮アルディージャで選手として活躍し、現在は育成部ヘッドオブコンディションニングを務める岡本隆吾コーチが、おうちで簡単エアロビクスを考案。その名も、「R(リュウゴ)bics」。

在宅でできるトレーニングとしてアカデミーの選手たちも実践しているメニューです。ぜひチャレンジしてみてください！

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