自宅待機で運動が満足にできない中学生、高校生に向けて今やるべき筋膜リリースをY.S.C.C.のトレーナーと選手がミュラーのトリガーポイントを使ってリレーで紹介します!

今回は谷選手からバトンを受け取った吉田選手(サッカー)がふくらはぎのケアの方法を紹介します🙌

疲労回復に重要な第二の心臓とも言われているふくらはぎのケア❗️そして足首が硬い人、簡単に転がすだけでできるケアを紹介☝️

YSCCのレジェンドがサッカーをやり続けているケアはここにあった⁉️

是非やってみてください！

#セルフケア #疲労回復 #ふくらはぎ