※腹筋ローラーだけ週２回です！後のメニューは毎日やってます！
　体幹トレーニングはお腹引っ込めて力入れる感じ！
　腹筋ローラーのメニューだけでも相当キツいと思うので、是非やってみてください！

現役Jリーガー田中パウロ淳一ことパウロです！シャッス！
色んな方にJリーグやサッカーに興味を持ってもらえるように、面白い動画を発信していきます！

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