ゴールデンウィーク企画として、おうちで簡単に実施できるエクササイズ（トレーニング）を、トップチームの水口涼太コンディショニングコーチが紹介します。

水口コンディショニングコーチの詳しい説明もあり、とても勉強になりますよ！ぜひご覧いただき、おうちでトライしてみてくださいね。

今回のテーマは「3Dで動かす、脊柱モビリティエクササイズ」！

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