僕が実際に中学の頃から、今でもやってる
風呂上がりにオススメなストレッチです！
深呼吸しながら、痛くない気持ちいぐらいのところで止めて
キープすることを心掛けながら取り組んでみてください！
ストレッチって本当に大事で、
僕はこれを習慣化してから
プレーも変わったし、ケガも減りました！
まずは1ヶ月、この動画を見ながら、
お風呂上がりに6分間だけでいいので
一緒にストレッチを続けてみてください！
効果を実感できると思います👍
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☝️この動画を見ているあなたにオススメ！
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・長友選手が毎日やるストレッチ
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